効果を引き出すルイボスティーの美味しい淹れ方の基本とアレンジ

ルイボスティーの効果を引き出しおいしく入れる方法と簡単アレンジ

 

最近美容に良いと要注目のルイボスティー。その効果を十分に得るためには手間を惜しまずに淹れるのがまず大切です。適量の茶葉をポットに入れてお湯を注いで数分待って飲む・・・それだけでは実は余り効果は得られないのです。
基本的な淹れ方は、このようになります。

 

  1. やかんなどで、3〜4リットルの水を沸騰させます
  2. 沸騰したら、やかんなどに大匙2杯の茶葉、あるいは9gのティーバッグを入れます。
  3. 茶葉などを入れたあとはふたをしてはいけません。そのまま中火にかけ、20〜30分ほどかけて煮出します。このとき、より美容や健康のために効果を出したい人は成分をより濃く抽出するために、水の量を少なくし、30分〜50分かけて煮出しすると良いでしょう。
  4. 上記の時間が経過したのち、火を止めます。茶葉は中に入れたまま、ふたをしてそのまま蒸していきます。そしてほどよい適温になりましたら、ルイボスティーの完成です。

 

かなり時間が掛かることがわかっていただけると思いますが、少し冷めるくらいまで待ち、じっくりと時間をかけたほうがルイボスティー本来の有効成分をしっかりと表出させることができますので、出来ればこの方法で飲んでいただきたいと思います。
長い時間沸騰させるので、たとえば3リットル水を入れても完成後は2リットルにまで減ってしまっているので、減少する水の量を考えて火にかけるようにしましょう。

 

いったん冷めたルイボスティーを温める場合、電子レンジを使うとせっかくのルイボスティの成分が破壊されてしまうことがありますので、面倒でもコンロで再びじっくり温めて下さい。

 

いくら美容に良いといっても、毎日飲んでいると飽きてしまう、そんなこともありますね。
ルイボスティーにもアレンジした飲み方がありますので、ご紹介しましょう。

 

オレンジティーに味をアレンジしてみる飲み方

 

オレンジティー

 

用意するのはオレンジとシロップだけ、オレンジが安く美味しくなる季節に特におすすめです。
作り方は以下のとおりです。

 

  1. ガラス製のポットにルイボスティーを容量の半分くらいまで注ぎいれます。
  2. オレンジを2個輪切りにして、ガラス製のポットに適量の氷とともに入れて、よく混ぜます。
  3. 最後にシロップをお好みの量入れて、できあがりです。

 

寒い季節におすすめ!柚子ティーにアレンジした飲み方

 

用意するのはユジャロンという材料のみ。
ルイボスティーにユジャロンを入れてよく混ぜるだけで出来上がりです。簡単ですし、冷え込む季節にしっかりと温まるのでおすすめです。
ユジャロンに含まれているクエン酸には、カルシウムやビタミンCの吸収を助けてくれる役割も持つので、さらに美容・健康効果を促進してくれますので、うってつけの組み合わせなのです。

 

ほかにも、ミルクを加えたルイボスミルクティーだと温もって落ち着ける味になりますし、身体の具合が悪いときにはおかゆにルイボスティーを使う、というのもおすすめです。

 

これだけではなく、ほかにもルイボスティーはさまざまなアレンジが可能です。
いろんなアレンジを試してみて、より自分好みの飲み方を見つけてくださいね。

 

お酒で割って楽しむルイボスティー

お酒でアレンジ

 

お酒をたしなまれる方には、ウーロンハイや紅茶ハイなどのように、ルイボスティーをお酒で割って飲む、というのも一味違った風味になっておすすめですよ。
お酒はウイスキーや焼酎プラスレモンなど、自分好みにアレンジも自在。カクテルとしてアレンジして楽しむのも可能ですので、一度自分の好きなお酒で作っていてはいかがでしょうか。

 

ルイボスティーのアレンジを楽しむために

 

アレンジすることを前提にするなら、あらかじめルイボスティーを濃い目に作っておくと、いろいろアレンジを加えても薄味にならず、美味しく楽しめます。
ストレートで飲む場合にも、2倍の濃さで作っておいたものを薄めて飲んだら良いですね。

 

ルイボスティーのアレンジ方法はさまざまですので、色々アレンジを試して自分のベストを探してみて、ルイボスティーを飲む習慣を日常的なものにしていきましょう。

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